Nutrição
A Consulta de Nutrição na Clínica Privada de Viseu é centrada numa nutrição individualizada, que tem em consideração as características bioquímicas e estado metabólico do paciente, contexto social, psicológico, hábitos de vida, o que permite uma abordagem de nutrição de precisão, e por isso um direcionamento mais eficaz.
A Consulta de Nutrição na Clínica Privada de Viseu é centrada numa nutrição individualizada, que tem em consideração as características bioquímicas e estado metabólico do paciente, contexto social, psicológico, hábitos de vida, o que permite uma abordagem de nutrição de precisão, e por isso um direcionamento mais eficaz.
A Consulta de Nutrição na Clínica Privada de Viseu é centrada numa nutrição individualizada, que tem em consideração as características bioquímicas e estado metabólico do paciente, contexto social, psicológico, hábitos de vida, o que permite uma abordagem de nutrição de precisão, e por isso um direcionamento mais eficaz.
Na consulta é realizada uma extensiva anamnese, avaliação antropométrica e análise por bioimpedância. Análises clínicas se necessário serão solicitadas. Todos os resultados são cruzados na escolha da melhor orientação nutricional para cada acaso.
A saúde intestinal é reconhecida como fator determinante para a saúde no geral.
A sua relação com o cérebro, tiróide, sistema imunitário ou com a obesidade, tem sido alvo de inúmeras investigações e hoje a ciência já demonstrou que manter estas relações em equilíbrio fomenta melhores condições de saúde e potenciam melhorias significativas em algumas situações clínicas.
Qualquer tipo de desequilíbrio intestinal, sejam doenças inflamatórias do intestino, alterações do seu funcionamento, desconforto como distinção abdominal, intolerância ou sensibilidades alimentares, pode beneficiar-se de correções alimentares que irão favorecer uma microbiota funcional. O estado de equilíbrio desta microbiota, a comunidade de microrganismos que vive entro do intestino é a condição base para uma saúde intestinal adequada. Promover essa saúde através da alimentação é um factor fundamental.
Escolhas adequadas a cada situação clínica e adaptadas a cada indivíduo estarão na base para a correção destes desequilíbrios que potenciam o aparecimento de inúmeras situações clínicas, que muitas vezes não associamos à saúde intestinal.
A mulher possui determinadas características fisiológicas, hormonais que a colocam numa posição de possíveis desequilíbrios metabólicos que afetam o seu bem-estar e saúde. A correção destes desequilíbrios por via da nutrição, contribui para minimizar os impactos negativos de algumas destas alterações ao longo da vida da mulher.
Diferentes fases da vida da mulher trazem questões particulares que podem e devem ser acolhidas de forma a atenuar as dificuldades inerentes. Seja na adolescência com questões menstruais ou o acne, na mulher com infertilidade, na grávida, no climatérico e menopausa, questões estéticas como composição corporal ou o envelhecimento cutâneo, celulite ou patologias como ovário poliquístico ou endometriose, existem estratégias nutricionais que podem ajudar a mulher a ultrapassar estas situações reduzindo o sofrimento e perda de qualidade de vida associadas. Cada situação será melhor tratada ou atenuada com orientação individualizada, de acordo com as características biológicas, e estilo de visa de cada mulher.
A gestação é portanto o momento fundamental para fornecer não só os nutrientes que vão formar este novo ser, mas também para fornecer informações epigenéticas que influenciarão a saúde daquele bebé para sempre.
Fazer uma correta preparação para a gravidez, preparando o corpo com a nutrição adequada e escolher durante a gravidez a melhor alimentação possível, vai com certeza gerar uma criança com uma maior possibilidade de nascer saudável e um potencial de saúde na idade adulta.
Esta é uma “janela de oportunidade ímpar na otimização do crescimento e desenvolvimento, bem como na modelação da saúde futura, nomeadamente na prevenção de doenças crónicas não transmissíveis. A alimentação e a nutrição disponibilizada/oferecida ao indivíduo durante estes 1000 dias são fatores determinantes.
É, pois, fundamental que tanto a futura mãe como a criança tenham uma nutrição adequada. Sabe-se hoje que uma má nutrição desde o início da vida fetal pode ter impacto negativo e irreversível na saúde da criança no futuro, não só a nível do seu desenvolvimento cognitivo, mas também no aumento da predisposição para doenças crónicas não comunicáveis como a obesidade, a diabetes, a hipertensão, a doença cardiovascular e o cancro.”
Mais informação aqui:
Alimentação nos primeiros 1000 dias | Associação Portuguesa de Nutrição
A nutrição desportiva assegura que a dieta otimize a performance.
A planificação do treino em conjunto com as escolhas alimentares personalizadas para cada atleta, vão fornecer o ambiente fisiológico adequado a uma melhor adaptação ao treino, melhor recuperação, fortalecimento do sistema imunitário, diminuição do risco de lesões, optimização da composição corporal e síntese de massa muscular, bem como uma saúde ótima.
A planificação nutricional engloba as fases de treino/ competição, trabalha nos grandes objetivos do atletas e nos objetivos de médio e longo prazo e em fases de redução da carga de treino, no sentido de assegurar ao atleta uma melhoria contínua das suas capacidades físicas e resultados.
Alimentação e suplementação devem respeitar a individualidade do atleta bem como do tipo de exercício.
Uma alimentação plant-based ou vegetariana é uma alimentação saudável, que contribui para a prevenção de doenças crónicas e que implica também um menor impacto ambiental e de sustentabilidade alimentar. No entanto existem muitas formas de organizar uma alimentação com exclusão de alimentos de origem animal, podendo ser mais ou menos adequadas.
Uma alimentação vegetariana, por si só, não nos diz o que o indivíduo come, apenas o que ele não come. Portanto as escolhas alimentares se não forem cuidadosamente elaboradas poderão acarretar riscos nutricionais, em especial nas crianças. E assim, fazer escolhas adequadas que assegurem um bom aporte nutricional e que contribua para aquilo a que se propõe uma alimentação deste tipo, ser saudável, compassiva e sustentável, fará toda a diferença.
